Yoga

Le Yoga dynamique est au carrefour du Hatha yoga : rythme plus lent, asanas explorées avec moins de fluidité, concentré sur la respiration et la méditation.

But : Pour initier les débutants au Yoga avec des poses de base et les techniques de relaxation
Avantages : Soulage le stress, fournit l’exercice physique, et améliore la respiration
Conseillé pour : Débutants et les personnes qui souhaitent apprendre les bases du yoga

Le Vinyasa Yoga est un Yoga plus physique et fluide et dynamique qui vous aidera a mieux gérer votre stress et sculpter votre corps.

But : Pour lier le souffle avec le mouvement et pour construire la masse musculaire de tout votre corps
Avantages : Aide à améliorer la force et la flexibilité, tonifie les muscles abdominaux, et réduit le risque de maladie cardiaque, d’hypertension artérielle et diabète
Conseillé pour : Débutants et yogis plus confirmé cherchant aussi bien à renforcer son corps

​© 2017 par Vivazen Danse. Cree avec Wix.com

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